Tarea 4
1- Entrada en calor 12 minutos dividido en dos intervalos de seis minutos cada uno
2- parte principal cinco series de abdominales
cinco series de dorsales
cinco series de fuerza de brazos
cinco series de sentadillas cada una de ellas con pausa de un minuto y medio entre ellas.
el número es el 70% de la prueba que hicieron en turismo
3- Parte final estiramiento y relajación 10 minutos
3- Parte final estiramiento y relajación 10 minutos
4- anotar comentario breve sobre fatiga muscular que percibió cada uno
