Practico:
1- Realizar una entrada en calor de no más de ocho minutos.
2- Tomarse el pulso en las zonas aprendidas en la lectura
3- Realizar ejercicios como lagartijas, abdominales, dorsales, sentadillas.
1- Realizar una entrada en calor de no más de ocho minutos.
2- Tomarse el pulso en las zonas aprendidas en la lectura
3- Realizar ejercicios como lagartijas, abdominales, dorsales, sentadillas.
En series de 10 a 30 con un piso de 120 pulsaciones por minuto y un techo de 160 pulsaciones para estar en la zona Aerobica estudiada .
4- Parte final estiramiento de la musculatura involucrada durante cinco minutos.
Enviar comentarios o enviar archivos de la tarea aquí: https://forms.gle/2U3qHW2roJ9hSwWu9
4- Parte final estiramiento de la musculatura involucrada durante cinco minutos.
Enviar comentarios o enviar archivos de la tarea aquí: https://forms.gle/2U3qHW2roJ9hSwWu9
